मुंबई: दरवर्षी २१ जून रोजी, योगाच्या अनेक फायद्यांबद्दल जागरूकता निर्माण करण्यासाठी जगभरात आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा केला जातो. हा दिवस कल्याण आणि चांगल्या आरोग्याला प्रोत्साहन देणारे व्यासपीठ म्हणून काम करतो. आज जगभरात विविध प्रकारांमध्ये याचा सराव केला जातो आणि लोकप्रियता वाढत आहे. त्याचे सार्वत्रिक आवाहन ओळखून, 11 डिसेंबर 2014 रोजी, संयुक्त राष्ट्र संघाने ठराव 69/131 द्वारे 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित केला.२१ जून हा दिवस उन्हाळी संक्रांती म्हणून निवडण्यात आला, जो उत्तर गोलार्धातील वर्षातील सर्वात मोठा दिवस आहे, जो पारंपारिकपणे भारतासह अनेक संस्कृतींमध्ये आध्यात्मिक महत्त्वाशी संबंधित आहे.योगामुळे शारीरिक स्तरावर शक्ती, तग धरण्याची क्षमता, सहनशक्ती आणि उच्च उर्जा विकसित होण्यास मदत होते. हे मानसिक स्तरावर वाढीव एकाग्रता, शांतता, शांती आणि समाधानासह स्वतःला सक्षम बनवते ज्यामुळे आंतरिक आणि बाह्य सुसंवाद होतो. योगाच्या मदतीने तुम्ही रोजचा ताण आणि त्याचे परिणाम व्यवस्थापित करू शकता. योग मुळात एक अध्यात्मिक शिस्त आहे जी अत्यंत सूक्ष्म विज्ञानावर आधारित आहे जी मन आणि शरीर यांच्यात सुसंवाद आणण्यावर लक्ष केंद्रित करते. हे एक शास्त्र आहे आणि निरोगी जगण्याची कला आहे. ‘योग’ हा शब्द ‘युज’ या संस्कृत शब्दापासून बनला आहे, जो ‘जोडणे’ किंवा ‘एकत्रित होणे’ किंवा ‘एकत्रित होणे’ असा अर्थ आहे. योग हा एक अत्यंत आध्यात्मिक, शारीरिक आणि मानसिक सराव आहे ज्याचा उगम प्राचीन भारतात झाला आहे. योगाची सुरुवात अंदाजे 5,000 वर्षांपूर्वी उत्तर भारतात असलेल्या सिंधू-सरस्वती संस्कृतीने विकसित केली होती.महर्षी पतंजली यांना आधुनिक योगाचे जनक म्हटले जाते. 5000 वर्षांपूर्वी त्यांनी योग सूत्रांची रचना केली, जो योग तत्त्वज्ञानाचा मूळ ग्रंथ आहे.जेव्हा मनाला एकाग्र करून ध्यानावस्थित रूपात जीव परमात्म्याबरोबर मीलनाची आकांक्षा करत असते तोच योग आहे. योगासनांना आधुनिक जीवनात फक्त व्यायामच मानले जाते. इंग्रजीमध्ये याला योगच्या ऐवजी ‘योगा’ संबोधिले जाते. योग शरीरातील प्रत्येक पेशीला बरे करण्यासाठी आणि वाढविण्याचे कार्य करत असल्याने, आपले शरीर आपोआप अधिक रोगप्रतिकारक बनते. त्यामुळे आपली प्रतिकारशक्ती वाढते. नियमितपणे योगाभ्यास केल्याने आपल्याला आपल्या स्वतःच्या शरीराची जाणीव होण्यास मदत होईल. सर्वाना आंतरराष्ट्रीय योग्य दिनाच्या शुभेच्छा!
